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第九周食谱  

2014-10-25 12:57:06|  分类: 食谱预告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第九周食谱

              (201410.27——201410.31

第九周

          

早 点

     

  

星期一

香 酥

蛋 饼

米饭(75克)、百叶结(40克)烧鸡(70克)、绿豆芽(60克)炒韭菜(70克)、冬瓜(30克)虾米(15克)汤

玉米棒

 

星期二

双 色

蛋 糕

米饭(75克)、胡萝卜(40克)烧鸭块(70克)、家常豆腐(100克)、番茄(30克)蛋(15克)汤

血糯米粥

 

星期三

 

瓜 子

仁 饼

 

(米饭50克、玉米片20克)、肉末(15克)炖蛋(50克)、香干(60克)炒西芹(60克)

 

 

 

 

星期四

芝麻饼

米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、炒青菜(100克)、粉丝(30克)木耳(10克)汤

 

三鲜面

 

星期五

 

鹌鹑蛋

 

什锦炒饭(米饭80克、猪肉40克、玉米粒20克、青豆10克、黄瓜丁20克)、鲜香菇(20克)鸡(30克)汤

三角形蛋 

 

 

 

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