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第十四周食谱  

2015-06-07 23:23:00|  分类: 食谱预告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十四周食谱

  2015 .6.1——2015 . 6. 5

第十四周

          

早 点

     

  

星期一

杏仁酥

米饭(75克)、土豆(30克)烧牛肉(70克)、黄豆芽(60克)炒白片(40克)、肉末(10克)粉丝(20克)汤

 

鹌鹑蛋

 

星期二

虎 皮

蛋 糕

米饭(75克)、洋葱(30克)炒鸡脯肉(60克)、虾米(10克)炒冬瓜(90克)、豆腐(20克)平菇(20克)汤

小米粥

 

星期三

香 酥

蛋 饼

米饭(75克)、肉末(10克)炖蛋(50克)、炒黄芽菜(100克)

煮玉米

 

星期四

芝麻饼

米饭(75克)、鱼香肉丝(肉丝50克、笋丝50克、香干20克、香菇3克)、炒小青菜(100克)、海带(20克)虾米(10克)汤            

血糯米粥

星期五

肉 松

蛋 糕

米饭75克、椒盐基围虾(50克)、炒长豆(100克)、排骨(20克)冬瓜(20克)汤      

小油糕

 

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