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第十四周食谱  

2016-11-25 14:32:26|  分类: 食谱预告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十四周食谱

作者syxyey 来源:本站原创 发布时间: 2016/11/24 15:22:19 阅读次数:8

2016.11.28——2016.12.2

 

第 十四 周

           

早 点

      

  

星期一

  

 蛋  

米饭(75克)、西红柿(30克)炒蛋(50克)、香干(60克)炒肉丝(30克)、紫菜(20克)虾米(10克)汤   

 

  面  

  苹  

 

星期二

  

 蛋  

米饭(75克)、红烧牛肉(90克)、百叶丝(50克)炒胡萝卜(50克)、冬瓜(20克)肉末(20克)汤      

 血糯米粥

  香  

    

星期三

杏仁酥

米饭(75克)、豆腐(30克)烧肉(50克)、炒花菜(100克)、金针菇(20克)蛋(10克)汤     

 山  

  桔  

星期四

 小油糕

米饭(75克)、红烧肉圆(60克)、炒黄芽菜(100克)、平菇(20克)豆腐(10克)汤  

  三鲜面

星期五

 虎  

  蛋 

 

米饭(75克)、红烧鸡(90克)、炒青菜(100克)、木耳(10克)粉丝(20克)汤   

 瓜  

 仁酥饼

  香  

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