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第九周食谱  

2016-04-19 15:49:17|  分类: 食谱预告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第九周食谱

第 九周

内           容

早 点

午      餐

午  点

星期一

 芝麻饼

米饭(75克)、年糕(20克)烧排骨(70克)、炒苋菜(120克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤

 

鹌鹑蛋

 苹  果

 

 

星期二

杏仁酥

趣  味

 饼  干

米饭 (75克)、百叶结(30克)烧鸡(70克)、炒青菜(100克)、海带(20克)虾米(5克)汤

瘦肉粥

 香  蕉

 

星期三

虎  皮

蛋  糕

米饭(75克)、肉末(5克)蒸蛋(40克)、蒜苗(80克)炒肉丝(20克)木耳(5克)

 

巧克力棒

  苹  果

星期四

香  酥

蛋  饼

海  绵

 蛋  糕

米饭(75克)、素鸡(30克)烧肉(50克)、胡萝卜片(50克)炒黄瓜片(50克)、小青菜(20克)猪肝(20克)汤  

 三鲜面

星期五

 蛋  挞

米饭(75克)、什锦豆腐(豆腐80克、碎肉40克、香菇20克、胡萝卜20克)、炒西葫芦(100克)、西红柿(20克)蛋(20克)汤       

 烤面包

  香  蕉

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