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第三周食谱  

2016-09-14 15:37:26|  分类: 食谱预告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016.9.12——2016 .9.16

第三周

           

早 点

      

   

星期一 

  

  

米饭(75克)、洋葱(30克)烧牛肉(80克)、炒黄芽菜(100克)、紫菜(5克)蛋(20克)汤 

  

  

  

星期二 

 芝麻饼

米饭(75克)、板栗(30克)烧鸡(90克)烧花菜(100克)、豆腐(20克)木耳(5克)汤   

血糯米粥

香  蕉

星期三 

桃酥饼

米饭(75克)、红烧狮子头(60克)、糖醋包菜(100克)、海带(20克)肉末(10克)汤 

煮玉米

  

星期日 

 

香酥饼

米饭(75克)、百叶结(40克)烧肉(60克)、炒长豆(100克)、 冬瓜(20克)虾米(5克)汤      

 小油糕

 香   

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