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第二周食谱  

2017-02-20 14:30:12|  分类: 食谱预告 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二周食谱

作者syxyey 来源:本站原创 发布时间: 2017/2/16 10:04:19 阅读次数:45

   (2017.2.20——2017.2.24

第 二 周

           

早 点

      

   

星期一

 

  

 蛋 

米饭(75克)、红烧翅根(80克)、炒青菜(100克)、紫菜(10克)蛋(20克)汤         

  

 苹  

星期二

 

 小油糕

米饭(75克)、洋葱(30克)炒猪肝(80克)、炒黄芽菜(100克)、冬瓜(20克)虾米(10克)汤  

红豆粥

 香  

星期三

 

芝麻饼

米饭(75克)、清蒸狮子头(50克)、炒青菜(100克)、西红柿(20克)蛋(20克)汤     

香葱曲奇

 苹  

星期四

  

 仁酥饼

米饭(75克)、香干(30克)炒肉丝(20克)、蒸鸡蛋(50克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤  

 

 三鲜面

星期五

 

  

 蛋 

八宝饭(米饭75克、肉末50克、胡萝卜20克、香菇20克、香干20克、玉米粒20克)、排骨(20克)海带(20克)汤

桃酥饼

 香  

 

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